Sentindo-se estressado? Não se preocupe; você definitivamente não está sozinho! A vida pode ser bastante avassaladora às vezes, não é mesmo? Com todas as pressões diárias, não é de se admirar que muitas vezes nos sintamos estressados. Mas não tema! Estou aqui para lhe falar sobre uma maneira natural de encontrar um pouco de paz muito necessária em meio ao caos - o óleo de CBD! Neste blog, vamos explorar como esse incrível remédio pode ajudar a aliviar o estresse e trazer um pouco mais de relaxamento para a sua vida. Vamos mergulhar nisso juntos, certo?
Tempo de leitura aproximado: +/- 7 minutos
Conteúdo deste Blog
- O que é o Estresse e Como Funciona?
- Quais são os sintomas do estresse?
- Estresse físico
- Estresse Mental/Emocional
- Você reconhece alguns destes sinais?
- Qual a porcentagem e quantas gotas de óleo de CBD para o estresse?
- O uso de óleo de CBD tem desvantagens?
- Conclusão
O que é o Stress e como funciona?
Um pouco de stress é algo que todos conhecemos muito bem, não é verdade? Na verdade, é uma resposta automática dos nossos corpos quando enfrentamos situações difíceis, pressões ou mudanças ao nosso redor. Chamamos isso de "resposta ao stress" e é na verdade um sistema que nos ajuda a lidar com momentos desafiadores.
E adivinha só? O nosso cérebro desempenha um papel super importante nisso tudo! Quando experimentamos eventos estressantes, nosso cérebro os percebe como algum tipo de ameaça. Ele envia imediatamente sinais para uma parte do nosso cérebro chamada hipotálamo, que age como um centro de controle para vários processos em nosso corpo. Em seguida, o sistema nervoso autônomo, junto com a glândula pituitária, uma pequena glândula no nosso cérebro, entra em ação.
Esta glândula pituitária produz vários hormônios, incluindo um chamado hormônio adrenocorticotrópico (ACTH). O ACTH estimula nossas glândulas adrenais, esses pequenos órgãos acima dos nossos rins, a produzir e liberar hormônios do stress como o cortisol e a adrenalina. Esses hormônios ajudam nosso corpo a se preparar para uma resposta de "lutar ou fugir", o que significa que estamos preparados para enfrentar o perigo ou escapar rapidamente.
O cortisol, frequentemente chamado de "hormônio do stress", desempenha um papel crucial nesse processo. Ele eleva nossos níveis de açúcar no sangue, melhora nosso metabolismo e nos deixa mais alertas para que possamos reagir rapidamente se necessário.
Uma vez que a situação estressante tenha passado, nosso sistema de stress idealmente deveria se acalmar, e os níveis de cortisol e adrenalina deveriam diminuir. Nosso corpo então entra em um estado de descanso e recuperação.
No entanto, às vezes, estamos constantemente expostos ao stress sem ter tempo suficiente para nos recuperarmos. Isso pode desequilibrar nosso sistema de stress, levando ao stress crônico, que é realmente prejudicial para nossa saúde física e mental. Pode resultar em problemas como insônia, fadiga, ansiedade e um aumento do risco de certos problemas de saúde, sem mencionar o esgotamento.
Por isso, é mega importante que cuidemos bem de nós mesmos e gerenciemos o stress de forma saudável. E é aí que entra o gotas de óleo de CBD! É uma maneira natural e de apoio para ajudar nossos corpos a relaxar e reduzir o stress e o esgotamento. Dessa forma, nos sentimos melhor e encontramos a paz tão necessária que procuramos.
Esta imagem mostra como a glândula pituitária produz adrenalina e cortisol em resposta à "resposta de luta ou fuga".
Quais são os sintomas do estresse?
Quando estamos estressados, nosso corpo e mente frequentemente reagem de várias maneiras, e esses sinais às vezes são difíceis de ignorar. Deixe-me contar sobre os sintomas do estresse, porque reconhecê-los pode ajudá-lo a gerenciá-lo melhor.
Estresse Físico:
Vamos começar com o lado físico do estresse. Você pode se sentir fatigado mesmo quando teve o suficiente de sono. Dores de cabeça podem surgir como um companheiro irritante, e você pode experimentar músculos tensos, especialmente no pescoço, ombros e costas. Problemas de sono também podem desempenhar um papel, seja dificuldade para pegar no sono, permanecer dormindo ou ter noites inquietas. Talvez você tenha notado seu estômago ficando perturbado, com dor abdominal, náusea ou problemas digestivos. E às vezes, seu apetite pode mudar, levando você a comer mais ou menos do que o habitual. Batimentos cardíacos rápidos e suor excessivo também podem ocorrer quando você está estressado.
Estresse Mental/Emocional:
Agora, vamos falar sobre os aspectos mentais e emocionais do estresse. Quando o estresse afeta você, você pode se sentir constantemente preocupado e nervoso, com até mesmo as coisas mais pequenas te desequilibrando. Seu humor pode ser como uma montanha-russa, com mudanças rápidas entre diferentes emoções. Sentir-se sobrecarregado e incapaz de lidar com tudo pode ser assustador. Problemas de concentração e dificuldade em lembrar coisas podem afetar sua vida diária. Você também pode se sentir impotente em certas situações, deixando-o com uma sensação de falta de controle.
Às vezes, esses sintomas de estresse podem afetar nosso comportamento. Seus hábitos alimentares e de sono podem mudar, levando você a comer demais ou quase nada, e seu sono pode ser interrompido. Você pode se sentir inquieto e incapaz de ficar parado, sempre em movimento. Você pode se afastar das interações sociais e atividades, se sentindo isolado. Alguns de nós podem recorrer ao álcool, drogas ou tabaco como uma forma de lidar com o estresse.
Você reconhece alguns desses sinais?
- Fadiga
- Dor de cabeça
- Músculos tensos (especialmente pescoço, ombros e costas)
- Ansioso
- Nervoso
- Emoções fluctuantes
- Irritabilidade
- Problemas de sono
- Dor de estômago/náusea
- Suando
- Inquietude
- Apetite baixo/aumentado
- Problemas de concentração
- Sentimentos de impotência
- Consumo excessivo/frequente de álcool, drogas ou fumo
Se você se identifica com algum desses sinais, não se preocupe; você não está sozinho. Experimentar estresse é normal, mas também é essencial gerenciá-lo bem. Converse com amigos, família ou um profissional sobre isso. Busque formas saudáveis de reduzir o estresse, como exercícios de relaxamento, atividade física ou envolvimento em atividades criativas. Lembre-se, está tudo bem pedir ajuda se precisar. Você merece se sentir bem, e juntos, podemos vencer o estresse!
A imagem acima é um medidor de estresse. Ao olhar para isso, qual pontuação de estresse você daria a si mesmo? 0 significa absolutamente nenhum estresse, e 10 significa uma quantidade tremenda de estresse.
O que é o óleo de CBD?
Antes de explorarmos seus benefícios para aliviar o estresse, vamos primeiro falar sobre o que é o óleo de CBD de espectro completo. CBD significa canabidiol, um dos principais canabinoides (compostos) encontrados na planta de cannabis. Espere aí, não se preocupe! Isso não vai te deixar "chapado" como o THC, outro composto encontrado na cannabis. Embora o THC e o CBD venham da mesma planta, eles têm efeitos completamente diferentes. O CBD é não psicoativo, o que significa que não causa intoxicação, é legal nos Países Baixos e seguro de usar. Produtos com THC, também conhecidos como óleo de cannabis ou óleo de maconha, não estão legalmente disponíveis. Portanto, você pode comprar óleo de CBD com confiança!
Como o óleo de CBD ajuda com o estresse?
1. Pode reduzir a ansiedade
2. Promove relaxamento
3. Alivia o estresse
4. Melhora o humor
Qual a porcentagem e quantas gotas de óleo de CBD para o estresse?
Gotas de CBD
Óleo de CBD Forte
Óleo de CBG
Outra opção para potencializar os efeitos do seu óleo de CBD escolhido é o óleo de CBG. O canabigerol (CBG) tem a propriedade de potencializar os efeitos de outros canabinoides. Ele dá ao CBD, por assim dizer, um impulso extra. Você combina o óleo de CBG com o óleo de CBD. Para deixar mais claro... Você toma 2 gotas de CBD juntamente com 1 gota de óleo de CBG 5% por vez.
Cápsulas de CBD
No entanto, também podes optar por cápsulas. As cápsulas têm o mesmo efeito que o uso de óleo de CBD. As cápsulas ou comprimidos de CBD da Phyto Plus® estão disponíveis em duas concentrações diferentes: cápsulas de CBD de 10mg e cápsulas de CBD fortes de 50 miligramas. Se preferires engolir uma cápsula, é aconselhável começar com 10 miligramas de CBD por cápsula.
Também é importante ajustar a dosagem e a percentagem do óleo de acordo com as tuas necessidades individuais e a gravidade do teu nível de stress. Pode ser útil procurar aconselhamento de um especialista em suplementos naturais.
É essencial lembrar que o óleo de CBD é um suplemento natural e não deve substituir o aconselhamento médico profissional ou o tratamento. Se estiveres a lidar com sintomas graves ou persistentes de stress, ou estiveres a tomar medicamentos para o stress, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde para determinar a melhor abordagem para a tua situação específica.
Tem o uso de óleo de CBD também desvantagens?
Como com qualquer suplemento ou tratamento, o CBD tem seus prós e contras. Vamos dar uma olhada em ambos os lados, para que você possa tomar uma decisão bem informada.
Comecemos pelos benefícios, pois eles certamente existem! O CBD é conhecido por seu potencial para reduzir o estresse, diminuir a ansiedade e promover o relaxamento. Pode ajudar a encontrar um pouco de tranquilidade no meio da agitação da vida. Além disso, muitas pessoas relataram que ajuda a dormir melhor, o que é essencial para nosso bem-estar. Outro aspecto positivo do CBD é que geralmente é considerado seguro, com poucos efeitos colaterais.
Mas, assim como tudo na vida, também há desvantagens. Em primeiro lugar, o CBD não funciona da mesma forma para todos. Cada pessoa é diferente, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Além disso, ainda há muita pesquisa necessária para entender completamente todos os possíveis efeitos do extrato de CBD. Embora geralmente seja considerado seguro, algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais, como fadiga, mudanças no apetite ou leve desconforto estomacal. Se você já está tomando medicamentos, também é importante conversar com um profissional de saúde antes de usar o CBD, pois ele pode interagir com certos medicamentos.
Outro ponto a ser lembrado é que o mercado de CBD ainda é relativamente não regulamentado, o que significa que a qualidade e a composição dos produtos podem variar. É importante comprar óleo de CBD de fontes confiáveis e respeitáveis, como a Phyto Plus®, para garantir que você esteja usando um produto seguro e de alta qualidade, com óleo de CBD orgânico e ingredientes ativos naturais.
Resumindo, o óleo de CBD certamente tem benefícios e pode ajudar muitas pessoas a aliviar o estresse e promover o bem-estar. No entanto, é essencial estar ciente das possíveis desvantagens e efeitos colaterais. Você sempre pode entrar em contato com nossa equipe se tiver dúvidas, para que possa tomar uma decisão informada e obter o melhor do CBD!
Conclusão
No geral, o óleo de CBD é um recurso natural que oferece benefícios promissores no alívio do estresse e na promoção do bem-estar. Embora não seja uma cura milagrosa, pode ser uma adição valiosa a um estilo de vida saudável. Certifique-se sempre de escolher óleos de CBD de alta qualidade e consultar um profissional de saúde em caso de dúvida antes de usá-los. Portanto, deixe o estresse de lado e abrace o poder calmante do óleo de CBD para uma vida melhor e mais relaxada!
Fontes:
