Wie kann CBD Öl bei Stress helfen? - Weniger Stress und mehr Entspannung

Hast du Stress? Keine Sorge, du bist wirklich nicht allein! Das Leben kann manchmal ziemlich überwältigend sein, oder? Mit all dem täglichen Druck ist es nicht verwunderlich, dass wir uns oft gestresst fühlen. Aber keine Sorge! Ich bin hier, um dir von einer natürlichen Möglichkeit zu erzählen, etwas dringend benötigte Ruhe inmitten des Chaos zu finden - CBD Öl! In diesem Blog werden wir erforschen, wie dieses erstaunliche Mittel helfen kann, Stress zu lindern und das Leben ein wenig entspannter zu gestalten. Lass uns gemeinsam eintauchen, okay?

Lesedauer ca. 7 Minuten

1. Was ist Stress und wie funktioniert er?
   
2. Was sind die Symptome von Stress?
   
3. Körperlicher Stress
4. Mentale / Emotionale Stress
5. Erkennen Sie einige dieser Signale?
6. Was ist CBD Öl?
7. Wie hilft CBD Öl gegen Stress?
8. Welcher Prozentsatz und wie viele Tropfen CBD Öl bei Stress?
9. Hat die Verwendung von CBD Öl auch Nachteile?
10. Fazit

Was ist Stress und wie funktioniert er?

Ein wenig Stress ist etwas, das wir alle kennen, oder? Es ist eigentlich eine Art automatische Reaktion unseres Körpers, wenn wir schwierige Situationen, Druck oder Veränderungen um uns herum erleben. Wir nennen dies die "Stressreaktion", und es ist im Grunde ein System, das uns hilft, mit herausfordernden Momenten umzugehen.

Und ratet mal? Unser Gehirn spielt hier eine äußerst wichtige Rolle! Wenn wir stressige Ereignisse erleben, erkennt unser Gehirn dies als eine Art Bedrohung. Es sendet dann sofort Signale an einen Teil unseres Gehirns, den wir Hypothalamus nennen. Dieser Hypothalamus fungiert als eine Art Steuerzentrale für verschiedene Prozesse in unserem Körper. Anschließend tritt das autonome Nervensystem in Aktion, ebenso wie die Hypophyse, eine kleine Drüse in unserem Gehirn.

Diese Hypophyse produziert verschiedene Hormone, darunter eines namens adrenocorticotropes Hormon (kurz ACTH). Und ACTH sorgt dafür, dass unsere Nebennieren, kleine Organe über unseren Nieren, Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin produzieren und freisetzen. Diese Hormone helfen unserem Körper, bereit zu sein für eine "Kampf- oder Flucht"-Reaktion. Das bedeutet, dass wir bereit sind, mit Gefahr umzugehen oder schnell zu fliehen.

Cortisol, das auch als "Stresshormon" bezeichnet wird, spielt dabei eine wichtige Rolle. Es erhöht unseren Blutzuckerspiegel, verbessert unseren Stoffwechsel und macht uns besonders aufmerksam, damit wir schnell reagieren können, wenn es erforderlich ist.

Sobald die stressige Situation vorbei ist, sollte unser Stresssystem eigentlich wieder zur Ruhe kommen, und die Cortisol- und Adrenalinspiegel sinken. Unser Körper gelangt dann wieder in einen Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens.

Aber manchmal sind wir konstantem Stress ausgesetzt, ohne ausreichend Zeit zur Erholung zu haben. In solchen Fällen kann unser Stresssystem aus dem Gleichgewicht geraten. Dies kann zu chronischem Stress führen, was für unsere körperliche und mentale Gesundheit wirklich nicht gut ist. Es kann sogar Probleme wie Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Angst und ein erhöhtes Risiko für bestimmte Gesundheitsprobleme verursachen, nicht zu vergessen das Burn-out-Syndrom.

Daher ist es äußerst wichtig, dass wir gut auf uns selbst aufpassen und auf gesunde Weise mit der Belastung durch Stress umgehen. Hier kommt CBD-Öl ins Spiel! Es ist eine natürliche und unterstützende Methode, um unserem Körper zu helfen, zu entspannen und Stress und Burn-out zu reduzieren. Auf diese Weise fühlen wir uns besser und finden die dringend benötigte Ruhe, nach der wir suchen.

Auf diesem Bild kann man sehen, wie die Hypophyse Adrenalin und Cortisol für die "Kampf- oder Fluchtreaktion" produziert.

Was sind die Symptome von Stress?

Wenn wir gestresst sind, bemerken wir oft, dass unser Körper und Geist auf verschiedene Arten reagieren. Es sind diese Signale, die wir manchmal nicht ignorieren können. Lassen Sie mich Ihnen von den Symptomen des Stresses erzählen, denn wenn Sie sie erkennen, können Sie besser damit umgehen.

Körperlicher Stress

Lassen Sie uns mit der physischen Seite von Stress beginnen. Du könntest dich müde fühlen, selbst wenn du genug geschlafen hast. Kopfschmerzen können als unangenehmer Begleiter auftreten, und du könntest verspannte Muskeln haben, insbesondere im Nacken, den Schultern und dem Rücken. Schlafprobleme können ebenfalls eine Rolle spielen, sei es Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder unruhige Nächte. Vielleicht hast du bemerkt, dass dein Magen verrückt spielt, mit Bauchschmerzen, Übelkeit oder Verdauungsproblemen. Manchmal kann sich dein Appetit ändern, sodass du mehr oder weniger isst als gewöhnlich. Auch schneller Herzschlag und übermäßiges Schwitzen können auftreten, wenn du gestresst bist.

Mentale / Emotionale Stress

Nun kommen wir zu den mentalen und emotionalen Aspekten von Stress. Wenn Stress dich beeinflusst, könntest du dich ständig besorgt und nervös fühlen, und die kleinsten Dinge könnten dich aus dem Gleichgewicht bringen. Deine Stimmung könnte wie eine Achterbahn sein, mit schnellen Wechseln zwischen verschiedenen Emotionen. Das Gefühl, dass alles zu viel ist und du es nicht bewältigen kannst, könnte dich überwältigen. Konzentrationsprobleme und Schwierigkeiten, Dinge zu behalten, könnten dein tägliches Leben beeinflussen. Du könntest dich auch in bestimmten Situationen machtlos fühlen und das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben.

Manchmal können diese Stresssymptome unser Verhalten beeinflussen. Deine Ess- und Schlafgewohnheiten könnten sich ändern, sodass du möglicherweise zu viel isst oder fast gar nicht, und dein Schlaf könnte gestört sein. Du könntest dich unruhig fühlen und nicht stillsitzen können, immer in Bewegung. Es könnte sein, dass du dich aus sozialen Interaktionen und Aktivitäten zurückziehst und dich isoliert fühlst. Einige von uns könnten in Zeiten von Stress auf Alkohol, Drogen oder das Rauchen zurückgreifen, um damit umzugehen.

Erkennen Sie einige dieser Signale?

• Ermüdung
• Kopfschmerzen
• Verspannte Muskeln (insbesondere Nacken, Schultern und Rücken)
• Besorgt sein
• Nervös
• Wechselnde Emotionen
• Gereiztheit
• Schlafprobleme
• Bauchschmerzen/ Übelkeit
• Schwitzen
• Ruhelosigkeit
• Geringer/hoher Appetit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Gefühl der Ohnmacht
• Übermäßiger/ häufiger Alkohol-, Drogen- oder Nikotinkonsum

Wenn dem so ist, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein. Es ist normal, Stress zu erleben, aber es ist auch wichtig, gut damit umzugehen. Sprechen Sie mit Freunden, Familie oder einem Fachmann darüber. Suchen Sie nach gesunden Möglichkeiten, Stress zu reduzieren, wie Entspannungsübungen, Sport oder kreative Aktivitäten. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, Hilfe zu suchen, wenn Sie sie benötigen. Sie verdienen es, sich gut zu fühlen, und gemeinsam können wir Stress besser bewältigen!

Die Abbildung oben ist ein Stressmesser. Wenn Sie darauf schauen, welche Stressbewertung würden Sie sich selbst geben? 0 bedeutet überhaupt keinen Stress und 10 bedeutet extrem viel Stress.

Was ist CBD Öl?

CBD Öl, auch als Cannabidiol-Öl bekannt, ist ein Produkt, das aus der Cannabis-Pflanze gewonnen wird. Bevor wir auf die stressreduzierenden Vorteile eingehen, lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, was Full-Spectrum CBD Öl eigentlich ist. CBD steht für Cannabidiol und ist eine der wichtigsten Cannabinoide (Wirkstoffe), die in der Cannabis-Pflanze vorkommen. Keine Sorge, CBD wird Sie nicht "high" machen wie THC, eine andere Substanz in Cannabis. THC und CBD stammen zwar aus derselben Pflanze, haben aber völlig unterschiedliche Wirkungen. CBD ist keine psychoaktive Substanz, es macht also nicht berauscht, es ist in den Niederlanden legal und sicher in der Anwendung. Produkte mit THC, auch als Cannabisöl oder Marihuanaöl bekannt, sind dagegen nicht legal erhältlich. Sie können also beruhigt CBD Öl kaufen!